[...] kroki) - 3s x 15,12,12 + 3s x 10 na nogę - wspiecia stojąc - 4s x 30,20,15,15 - wspiecia siedzac - 4s x 25-15 Kolejny dobry trening, w mcnpn juz dosyc cieżko ale sprobuję jeszcze 180, a co. Na zakończenie łączone serie siadów sumo z wykrokami dokonczyl dzieło. Nie zrobiłem wykopów na poślad...zapomnialem zwyczajnie ale te siady w tempie i [...]
[...] początku kopie najbardziej ale czy wrzucenie NPP na 6-8 tyg pomoże w zwalczeniu stagnacji? Czy dawka 300mg na tydzień będzie ok? Nie oczekuje spektakularnych przyrostów ale jeszcze coś mięcha chciał bym zrobić na tym cyklu. Na długa deke już za późni więc pomyślałem o NPP. Co o tym myślicie? pomoże na 6-8 tygodni %-) jak odstawisz znowu będzie [...]
[...] 40-50 mg mety na jakies 6-8 tyg i teraz tak czy na czas mety zejsc z tesciem do 250 e3d i po mecie znowu go podniesc do 300 czy zostawic jak jest tylko co potem zeby ruszalo? Jak byscie to widzieli? W styczniu myslalem o 4tyg mostku i potem moze propa z masterem ale jeszcze nie wiem. Pomozecie ustalic z glowa co zrobic z meta i testem po niej?
Ok rozumiem że na początku kopie najbardziej ale czy wrzucenie NPP na 6-8 tyg pomoże w zwalczeniu stagnacji? Czy dawka 300mg na tydzień będzie ok? Nie oczekuje spektakularnych przyrostów ale jeszcze coś mięcha chciał bym zrobić na tym cyklu. Na długa deke już za późni więc pomyślałem o NPP. Co o tym myślicie?
[...] 2tab 20mg ed ( nie brałem nigdy a mam 1 paczkę) 6-10 enan 250e4d 2400kcl ECA+yohi 11-15 enan 250e4d 2000kcl (T3 jeżeli będzie potrzeba) Przyznam że nigdy redukcje nie szły mi dobrze Od stycznia zjechałem 20kg nie jest to może jeszcze to co zamierzałem osiągnąć ale fajnie było by zrobić coś innego. Zmieniony przez - MM w dniu 2018-09-09 08:17:56
/SFD/2018/9/8/9172cfa326224e9e8dfb22cab1e16ab1.jpg Dzisiaj wolne. Coś metabolizm mi się nakręcił i mimo znikomej ilości cardio waga jeszcze coś leci niestety - dzisiaj 55.4kg. Więcej na talerzu by się zdało. Udało mi się znowu pójść wieczorem na basen - 750 metrów w 30 minut. Sauna również była otwarta :) 9 minut posiedziałam, po wyjściu [...]
Mogę poteoretyzować.. :-) Innego wykonania nie zobaczycie, a na pewno nie z większą ilością kilogramów! Wykrok jak robiła Tsu + ugięcie na bicka z drugą kulą - źle to wygląda, ciężko jest. Z hantlami pewnie inaczej.. Nie mam pod ręką (mowa o drugim ciężarze) Druga opcja, to zablokowanie pierwszego ciężaru stojąc (w jakikolwiek sposób) i dopiero [...]
jeszcze gdybys mi powiedzial czy 250mg enana jednorazowo by bylo ok ? PS.przetwornice mam podpieta bezposrodnio pod przewod doprowadzajacy prad do kabiny, ;) powiedz mi lepiej co wakujesz oprocz cyckow oczywiscie ;) no i jak bys mi podeslal trening jaki robisz w trasie to bylbym wniebowziety :) Zmieniony przez - gubi3 w dniu 2018-09-08 22:06:32
[...] rozchodzi. HCG czuję po 2-3 dniach dopiero, że coś się dzieje z jajkami. Kreatyny w ogóle nie czuje. Swego czasu musiałem kabergolinę codziennie podawać, a nie co 3 dni, jak jeszcze sterydów nie stosowałem, bo miałem dość spore wahania nastroju. Dopiero na tym undecanoate czuję się tak samo mniej więcej i nie ma tych wahań, tak jak powinno to być [...]
[...] przy tym wyniku ogarnięty lekarz najczęściej weźmie do szpitala - jak mu się będzie chciało jak nie przepisze rozległą receptę z antybiotykami, które zyebią florę bakteryjną jeszcze mocniej i osłabią odporność Stary ;-) leżałem przez miesiąc w szpitalu z dość poważnymi problemami które ciągną sie do teraz. Znam przypadek Przemka i wiem przez co [...]
[...] - wg braków w diecie FitWhey Peanut Butter - wg braków w diecie FitWhey L-Glutamine - 10g w trakcie treningu.[ Dzisiaj też klepnięte zostały wakacje, więc na pewno do 8 października lecę z masą. Potem po tygodniu zobaczę jak sprawy będą wyglądać i albo pociągnę jeszcze miesiąc masę i krótka redukcja pod święta albo od razu po powrocie.
[...] i dziwili się czemu taka akcja skoro ewidentnie było widać i inne badania wskazywały podskórne stany zapalne. Ty naprawdę to piszesz?! przy tym wyniku ogarnięty lekarz najczęściej weźmie do szpitala - jak mu się będzie chciało jak nie przepisze rozległą receptę z antybiotykami, które zyebią florę bakteryjną jeszcze mocniej i osłabią odporność
[...] rozchodzi. HCG czuję po 2-3 dniach dopiero, że coś się dzieje z jajkami. Kreatyny w ogóle nie czuje. Swego czasu musiałem kabergolinę codziennie podawać, a nie co 3 dni, jak jeszcze sterydów nie stosowałem, bo miałem dość spore wahania nastroju. Dopiero na tym undecanoate czuję się tak samo mniej więcej i nie ma tych wahań, tak jak powinno to być [...]
[...] Ogólnie w robocie z żarciem zawsze jest lewizna, bo musiałbym robić dzień wcześniej, takie naleśniki np, albo rano o 5 co mi się też średnio chce;-) O, ale wspomnę, że jeszcze dziś po pracy wpadnie czawajnica mała jakaś;-D https://i.imgur.com/03dImD4.jpg Po staremu. https://i.imgur.com/hE0vrDk.jpg BIC+TRIC https://i.imgur.com/2HOurLBl.png [...]
przedwczoraj chifa zgaziłem.to wez jeszcze ta farbe jak idziemy zawór otwierać.chfie ale nie ma juz tej farby.a co wylałeś?nie...wypiłem.a co nie mozna?i poker fejs u chifa był%-)to dodaj mnie jak by co%-)MAsz konto na FB? Oo
ja mam wagon fajek na statku po 10 dolców.i co?i hooyów sto%-)ale nie kupuje bo bym sie jeszcze rozpalił.mam elektronika i to mi styka%-)łori ta grupa na fejsie jeszcze istnieje?%-)Istnieje ale chwilowo mam 30dni bana na FB za wyrazenie opini o marszu LGBT w Cork %-) Byl jakis ? Musze kumpla spytac czy ich butelkami nie rzucal %-)
przedwczoraj chifa zgaziłem.to wez jeszcze ta farbe jak idziemy zawór otwierać.chfie ale nie ma juz tej farby.a co wylałeś?nie...wypiłem.a co nie mozna?i poker fejs u chifa był%-)to dodaj mnie jak by co%-)
ja mam wagon fajek na statku po 10 dolców.i co?i hooyów sto%-)ale nie kupuje bo bym sie jeszcze rozpalił.mam elektronika i to mi styka%-)łori ta grupa na fejsie jeszcze istnieje?%-)Istnieje ale chwilowo mam 30dni bana na FB za wyrazenie opini o marszu LGBT w Cork %-)
ja mam wagon fajek na statku po 10 dolców.i co?i hooyów sto%-)ale nie kupuje bo bym sie jeszcze rozpalił.mam elektronika i to mi styka%-)łori ta grupa na fejsie jeszcze istnieje?%-)
Tkanki jest w miarę dużo, ale tylko w okolicach brzucha. Chcę najpierw przymasować bo po redukcji będę wyglądał jak anorektyk ze swoim wzrostem bez fatu i mięśni, dlatego pierwszy cel to je zbudować. Jeszcze co do jadłospisu, będzie ok do smażenia olej rzepakowy zamiast oliwy?
DT Opalinho (prawie Weteran) - Wiosna 2022
